Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Վանիլային էքստրակտ և Չիլի փոշի համեմունք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Վանիլային էքստրակտ vs Չիլի փոշի համեմունք  infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 106% 99% 172% 649% 333% 117% 129% 374% 222% 111%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1141.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1217.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +14316.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1288.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +3809.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +4900%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +639.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 494% 763% 0% 63% 217% 218% 53% 483% 0% 264% 21% 36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2172.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +889.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2629.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +2437.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +7953.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Վանիլային էքստրակտ Չիլի փոշի համեմունք DV% diff.
Վիտամին E 0mg 38.14mg 254%
Երկաթ 0.12mg 17.3mg 215%
Վիտամին A 0µg 1483µg 165%
Վիտամին B6 0.026mg 2.094mg 159%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 34.8g 139%
Նատրիում 9mg 2867mg 124%
Պղինձ 0.072mg 1mg 103%
Վիտամին K 0µg 105.7µg 88%
Վիտամին B3 0.425mg 11.6mg 70%
Վիտամին B2 0.095mg 0.94mg 65%
Մանգան 0.23mg 1.7mg 64%
Կալիում 148mg 1950mg 53%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004g 8.006g 53%
Ֆոսֆոր 6mg 300mg 42%
Ցինկ 0.11mg 4.3mg 38%
Սելեն 0µg 20.4µg 37%
Մագնեզիում 12mg 149mg 33%
Կալցիում 11mg 330mg 32%
Սպիտակուցներ 0.06g 13.46g 27%
Ճարպեր 0.06g 14.28g 22%
Վիտամին B1 0.011mg 0.25mg 20%
Վիտամին B5 0.035mg 0.888mg 17%
Ածխաջրեր 12.65g 49.7g 12%
Choline, total 66.5mg 12%
Հագեցած ճարպ 0.01g 2.462g 11%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.01g 3.211g 8%
Folate, total 0µg 28µg 7%
Ֆրուկտոզա 4.29g 5%
Վիտամին C 0mg 0.7mg 1%
Կալորիականություն 288kcal 282kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 12.65g 14.9g N/A
Շաքար 12.65g 7.19g N/A
Տրիպտոֆան 0.07mg 0%
Տրեոնին 0.27mg 0%
Իզոլեյցին 0.39mg 0%
Լեյցին 0.63mg 0%
Լիզին 0.36mg 0%
Մեթիոնին 0.13mg 0%
Ֆենիլալանին 0.37mg 0%
Վալին 0.54mg 0%
Հիստիդին 0.18mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.519g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 53% 35%
Սպիտակուցներ: 0.06 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 12.65 գ
Ջուր: 52.58 գ
Այլ: 34.65 գ
13% 14% 50% 11% 12%
Սպիտակուցներ: 13.46 գ
Ճարպեր: 14.28 գ
Ածխաջրեր: 49.7 գ
Ջուր: 10.75 գ
Այլ: 11.81 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +389.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +193.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +22333.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +23700%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +292.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 42% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.01 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.01 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004 գ
18% 23% 59%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.462 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.211 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 8.006 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +32010%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +200050%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Վանիլային էքստրակտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients
  2. Չիլի փոշի համեմունք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171319/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: